Những thói quen xấu như bỏ bữa, lười uống nước, thiếu ngủ… tưởng chừng như đơn giản nhưng nó có thể gây béo bụng và tăng cân mất kiểm soát. Thiếu ngủ: Khi bạn thiếu ngủ, hàm lượng cortisol, một loại hormon stress tăng lên. Điều này khiến bạn thèm các loại thực phẩm có […]
